-((((( HICMIS )))))-

فواكة وخضروات فيها صحتك وجمالك Salamo10
مرحبا بك فى منتدى طلاب المعهد العالى للحاسبات
اذا كنت مسجل معنا فى المنتدى اضغط على دخول
وان كنت غير مسجل يسعدنا تسجيلك معنا بالضغط على التسجيل


مع تحيات
إدارة المنتدى


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

-((((( HICMIS )))))-

فواكة وخضروات فيها صحتك وجمالك Salamo10
مرحبا بك فى منتدى طلاب المعهد العالى للحاسبات
اذا كنت مسجل معنا فى المنتدى اضغط على دخول
وان كنت غير مسجل يسعدنا تسجيلك معنا بالضغط على التسجيل


مع تحيات
إدارة المنتدى

-((((( HICMIS )))))-

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى طلاب وخريجى المعهد العالى للحاسبات ونظم المعلومات الإدارية - التجمع الأول


4 مشترك

    فواكة وخضروات فيها صحتك وجمالك

    عطر الاحساس
    عطر الاحساس
    عضو مميز
    عضو مميز


    عدد المساهمات : 1559
    رقم العضوية رقم العضوية : 454
    الفرقة الدراسية : الثالثة
    العمل/الترفيه : مكان فى القلب
    الاوسمة : فواكة وخضروات فيها صحتك وجمالك Empty
    و - الالفية : 1000

    فواكة وخضروات فيها صحتك وجمالك Empty فواكة وخضروات فيها صحتك وجمالك

    مُساهمة من طرف عطر الاحساس الإثنين 13 يوليو 2009, 3:28 am

    فواكه وخضروات فيها صحتك وجمالك
    بم ان العالم كله بيتجه للعلاج والوقايه الطبيعيه من الامراض بدلا
    من الكيماويات حبيت اجبلكوا انواع من الخضروات والفاكهه المهمه
    جدا فى حياتنا يا رب تعجبكوا
    1- البلح : يوجد به هرمون له خاصية تنظيم الطلق عند الحوامل استعدادا
    للولاده كما انه مهدئ طبيعى للاعصاب المتوتره ، كما يحتوى على البوتاسيوم
    لتوازن كمية الماء الموزعه على خلايا الجسم ويمنع جفاف الجلد والشعر وتقوية البصر .
    2- الجوافه : مفيده جدا لمرضى البول السكرى لان بها فيتامين أ ، ج كما تقوى الاسنان والعظام وتستخدم مغلى اوراق الجوافه فى علاج السعال والبرد والوقايه منهم .
    3-الفراوله والجميلات : يجب ان تحرص المرأة على تناول الفراوله حيث انها
    تنقى البشره كما ان بها نسبه جيده من الحديد لتعويض المرأة عن فقد الحديد
    خلال الدورة الشهريه وتستخدم الفراولة فى التجميل كالاتى :
    1- يستخدم مغلى اوراق الفراوله كغسول قابض ومنظف للبشرة الدهنية
    2- يستخدم عصير الفراوله كدهان للبشره لعلاج التجاعيد وذلك قبل النوم وتشطف بماء بقدونس
    3- تدعك الاسنان بالنسيج الداخلى للفراوله لتبيضها .
    4- الرمان والانيميا : يعتبر من اغنى الاغذيه بالحديد ويدخل فى تركيب كرات الدم الحمراء ولذلك يعتبر من اهم الاغذيه فى حالات الانيميا (فقر الدم ) .
    5- نظفى جسمك من السموم بعصير العنب :افضل ما تتناوليه على الريق هو عصير العنب لانه يخلص الجسم من الحموضه الزائده فى اليوم السابق وان هناك تجارب بعض المرضى فى اعتمادهم على العنب وعصير العنب لمقاومة السرطان ذلك لانه منشط لجهاز المناعه .
    6- عصير الخيار المثلج : حيث انه مفيد لتنقية الدم من السموم والماء الزائد المحتجز وكذلك فى حالات النقرس ويساعد فى ادرار البول والتخلص من الاملاح الزائده .
    7- واخيرا يأتى دور البصل :حيث ان له تسع فوائد هامه وهى :
    1- غذاء لحماية القلب من اكثر من ناحيه
    2- يرفع مستوى الكوليسترول النافع (hdl )
    3- يحفظ سيولة الدم
    4- يقاوم حدوث التجلطات الدموية
    5- ينظم مستوى السكر بالدم
    6- يقلل نسبة الكلوسترول الضار بالدم
    7- يقتل البكتريا الضارة بالجسم
    8- يخفف احتقان الشعب الهوائية
    9- وفى تجارب فى معامل انجلترا على الحيوانات اثبتت ان البصل اكثر الخضروات
    الطبيعيه التى قاومت مرض السرطان بشكل كبير
    يا رب يكون الموضوع عجبكوا وتستفيدوا منه
    Mahmoud Antar
    Mahmoud Antar
    مشرف عام
    مشرف عام


    عدد المساهمات : 6871
    رقم العضوية رقم العضوية : 5
    الفرقة الدراسية : BA to the computer and information systems management 2010
    العمل/الترفيه : Electronics technician
    الاوسمة : فواكة وخضروات فيها صحتك وجمالك 26204210
    و - الالفية : 6000

    فواكة وخضروات فيها صحتك وجمالك Empty رد: فواكة وخضروات فيها صحتك وجمالك

    مُساهمة من طرف Mahmoud Antar الإثنين 07 سبتمبر 2009, 6:34 pm

    فواكة وخضروات فيها صحتك وجمالك 31896
    shark
    shark
    عضو فعال
    عضو فعال


    عدد المساهمات : 155
    رقم العضوية رقم العضوية : 616
    الفرقة الدراسية : الرابعه
    العمل/الترفيه : انترنت / طباعة

    فواكة وخضروات فيها صحتك وجمالك Empty رد: فواكة وخضروات فيها صحتك وجمالك

    مُساهمة من طرف shark الإثنين 07 سبتمبر 2009, 6:47 pm

    فواكة وخضروات فيها صحتك وجمالك 783422

    السلام عليكم

    فواكة وخضروات فيها صحتك وجمالك 710312فواكة وخضروات فيها صحتك وجمالك 323291





    اشكرك جدا على الموضوع الهايل ده

    ودعما لموضوعك
    اقدم

    البرتقال

    يحتوي البرتقال على 80% من وزنه ماء وحوالي 2% دهون وحوالي 10% الياف و5% مواد معدنية واحماض، وحوالي 3% سكريات وفيتامين، فهو يحتوي على الغلوكوز والفوسفور وفيتامين B2-b1 والنياسين وفيتامين C.

    فوائده:
    1- تناول برتقالة بعد الطعام يساعد على الهضم.
    2- غناه بفيتامين C يساعد على تثبيت الكالسيوم في الطعام.
    3- منشط للدورة الدموية ويقوي الكبد.
    4- يفيد المصابين بأمراض عصبية والمصابين بالسكر او باضطرابات معدية او كبدية.


    الخوخ

    الخوخ فاكهة حلوة المذاق ذات رائحه عطرية زكية ومغذية تحتوي على ماء بنسبة 81% وسكر بنسبة 5% وحمضيات بنسبة 1% ونشويات بنسبة 50% وسيليوليوز بنسبة 6%، وعلى مقادير عالية من فيتامين C وفيتامين B وفيتامين B2.

    فوائده:
    1- مقو للاعصاب والامعاء.
    2- مفيد للشعر والجلد.
    3- يقوي عضلات الأمعاء ويساعد على مكافحة الامساك.
    4- ملين ومدر ونافع في علاج حصيات المثانة والكلى.
    5- يحافظ على قلوية الدم ويسهل الهضم.


    المشمش

    من اشهر فواكه الصيف، فالمائة غرام من المشمش تحتوي على املاح معدنية كثيرة وخصوصا الفوسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين A وفيتامين B وفيتامين C، ويوجد في المشمش 13 غراما من السكر و1 غرام بروتين و30 مليغرام دهون و20 غرام كالسيوم و20 مليغرام حديد والياف.

    فوائده:
    1- يفيد في تعديل الحموضة الضارة الباقية في الجسم من بعض الاغذية.
    2- من اقوى العوامل النباتية في تقوية العظام والانسجة لأنه يزيد من نشاطها ونموها.
    3- يزيد من قوة الجسم الدفاعية للأمراض.
    4- مفيد في حالة فقر الدم وينشط وظائف الكبد والاعصاب ويقوي الشعر.


    العنب

    تحتوي المائة غرام من العنب على 75% من وزنه ماء و7 غرامات غلوكوز وغرام دهون و16 غراما كربوهيدرات ونصف غرام بروتين وعشرين مليغرام فيتامين C وافضل انواع العنب كبير الحجم وابيض اللون.

    فوائده:
    1- منشط للعضلات والاعصاب ومجدد للخلايا وطارد للسموم.
    2- غذاء سريع الهضم.
    3- مفيد في حالات سوء الهضم والقبض والبواسير والحصاة الكبدية والحصاة البولية.
    4- منشط قوي لوظائف الكبد.
    5- قشرة العنب من المواد المفيدة في تنظيف الامعاء.
    6- يفيد العنب في الوقاية من السرطان.
    7- للمصابين بالنحافة يفيد في زيادة الوزن.


    التفاح

    يحتوي عصير التفاح على 10% من سكر و9% سكر بسيط وهو سكر الفاكهة او سكر العنب ويحتوي على فيتامين C وفيتامين B المفيد لعمل الجهاز العصبي.

    فوائده:
    1- التفاحة تساعد على الهضم بكثرة اللعاب الذي تزيد إفرازه.
    2- تقاوم الغازات والامساك بسبب وجود البكتين.
    3- تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول والدهون في الدم.
    4- مصدر جيد للبوتاسيوم الذي يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

    الجوافة

    من الثمار الحمضية نوعا ما وتحتوي على نسبة من السكر تصل الى 17% وهي غنية بفيتامين B1 و A وc.
    ان قشرة الجوافة والطبقة الخارجية اغنى بالفيتامينات من داخلها الذي تكثر به بالبذور.

    فوائدها:
    1- تعتبر الثمرة بالغة النضج مستودعا للبوتاسيوم والصوديوم والحديد.
    2- الثمرة غير الناضجة تكون ضارة بالصحة.
    3- الثمرة الصالحة للأكل هي الطازجة ذات القشرة المتماسكة، وإذا كانت رخوة وذات لون متغير فإنها غير مستحبة فهي ضارة ويجب عدم تناولها.


    الكرز

    ثمرة أنيقة ذات قشرة لامعة وهي من الثمار الحمضية وتحتوي على نسبة عالية من فيتامين C وحامض التفاح، ومشتقات السايسلات.

    فوائده:
    1- له القدرة على مقاومة الالتهابات وبالذات اذا أخذ بكميات كبيرة.
    2- مفيد في حالات الاصابات الحادة.


    الموز

    تحتوي المائة غرام من الموز على 70% من وزنه ماء وحوالي 25% نشا و2% من وزنه سكر عنب وسكر قصب ودهون والياف وبروتين - ومن الاملاح المعدنية 60 مليغرام حديد وحوالي 40 مليغرام كالسيوم وبوتاسيوم وفيتامين C وفيتامين B2.

    فوائده:
    1- يستعمل في مكافحة زيادة املاح الصوديوم.
    2- يمنع تصلب الكلى والشرايين ومقاوم للإسهال.
    3- يحمي الجسم من فقر الدم ويساعده في افراز الملح نظرا الى وجود البوتاسيوم فيه.
    4- مزج عصير الموز مع الحليب يساعد على تهدئة قرح المعدة.
    والكالسيوم الموجود في الموز اجود من الكالسيوم الموجود في الجبن والحليب.


    الفراولة

    تلك الفاكهة بالغة الأناقة والفخامة والجمال التي لا تكاد تظهر في السوق حتى تختفي. أهم ما يميزها غناها بالسكر والأملاح المعدنية وخاصة الكالسيوم والفوسفور والحديد ويوجد البروتين في حبيباتها الصغيرة، وتحتوي على حامض السايسلات الطبيعي.

    فوائدها:
    1- توصف لمرضى النقرس وآفات الكبد.
    2- تفيد في امراض اللثة.
    3- للفراولة خاصية تخفيف كميات حامض البول.
    4- تعتبر مهدئا للاعصاب ومسكنا للآلام.


    الكيوي

    فاكهة غنية جدا بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 إلى 300 ملغم لكل مائة غرام اي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم.

    فوائدها:
    1- تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظرا الى انها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
    2- مفيدة جدا للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.
    3- ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد.
    4- تساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.


    المانجا

    تحتوي ثمرة المانغا على 20% مواد سكرية ذائبة و1% بروتين و1% دهون و1% من الاحماض العضوية و1% مواد معدنية وبعض الفيتامينات وهي غنية بالألياف المفيدة لتنشيط حركة الامعاء والوقاية من بعض الامراض المزمنة وغنية بفيتامين A وc.

    فوائدها:
    1- تساعد على النمو.
    2- تقي من امراض السرطان.
    3- تحافظ على اللثة.
    4- شراب المانغا ملين للقناة الهضمية.





    والسلام ختام
    فواكة وخضروات فيها صحتك وجمالك 469135
    Admin
    Admin
    mahmoud wahdan
    mahmoud wahdan


    عدد المساهمات : 2713
    رقم العضوية رقم العضوية : 1
    الفرقة الدراسية : الحمد لله اتخرجت
    العمل/الترفيه : عميد المنتدى
    الاوسمة : المدير العام
    اوسمة مسابقات : فواكة وخضروات فيها صحتك وجمالك Empty
    و - الالفية : 2000

    فواكة وخضروات فيها صحتك وجمالك Empty رد: فواكة وخضروات فيها صحتك وجمالك

    مُساهمة من طرف Admin الثلاثاء 08 سبتمبر 2009, 5:27 am

    شكرا الكلام لو كان يعبر عن الحنان

    موضوعك جميل
    ومفيد جدا

    شكرا ليكى

    فواكة وخضروات فيها صحتك وجمالك 31896 فواكة وخضروات فيها صحتك وجمالك 31896 فواكة وخضروات فيها صحتك وجمالك 31896 فواكة وخضروات فيها صحتك وجمالك 31896 فواكة وخضروات فيها صحتك وجمالك 31896

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 19 مايو 2024, 4:56 pm