-((((( HICMIS )))))-


مرحبا بك فى منتدى طلاب المعهد العالى للحاسبات
اذا كنت مسجل معنا فى المنتدى اضغط على دخول
وان كنت غير مسجل يسعدنا تسجيلك معنا بالضغط على التسجيل


مع تحيات
إدارة المنتدى

منتدى طلاب وخريجى المعهد العالى للحاسبات ونظم المعلومات الإدارية - التجمع الأول


    المشى يضبط ضغط الدم

    شاطر
    avatar
    الباشا تلميذ
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد المساهمات : 2643
    رقم العضوية رقم العضوية : 12
    الفرقة الدراسية : الرابعه
    العمل/الترفيه : صيانة شبكات وكمبيوتر/شاعر وغلبان
    الاوسمة :
    و - الالفية :

    راى المشى يضبط ضغط الدم

    مُساهمة من طرف الباشا تلميذ في الأحد 26 أبريل 2009, 4:00 pm



    أفاد خبير صحى أمريكي بأن رياضة المشى مفيدة من الناحيتين البدنية والنفسية وتناسب كافة الأعمار وغير مكلفة.
    وأشارإلى أن المشى يساعد على خفض ضغط الدم ومكافحة السكرى وأمراض القلب والمفاصل و صفاء الذهن
    مؤكداً أن المشى السريع يمكن أن يضبط ضغط الدم ويزيد قوة عضلات المسنين.
    ومن خلال الدراسة التي أجراها باحثون على 246 بالغاً حيث طلب من المجموعة الأولى ممارسة رياضة المشى بشكل سريع، ومن الثانية المشى بشكل معتدل، ثم قارنوا حالة هؤلاء بحالة مجموعة ثالثة لا يقوم أفرادها بأى نشاط
    حيث تبين أن صحة المجموعة الأولى كانت أفضل من الثانية والأخيرة كانت أفضل من الثالثة.
    و أن هذه الدراسة تثبت مرة أخرى أن للمشى فوائد كثيرة و على الجميع ممارسة هذه الرياضة بانتظام.


    avatar
    Admin
    mahmoud wahdan
    mahmoud wahdan

    عدد المساهمات : 2713
    رقم العضوية رقم العضوية : 1
    الفرقة الدراسية : الحمد لله اتخرجت
    العمل/الترفيه : عميد المنتدى
    الاوسمة : المدير العام
    اوسمة مسابقات :
    و - الالفية : 2000

    راى رد: المشى يضبط ضغط الدم

    مُساهمة من طرف Admin في الأحد 26 أبريل 2009, 4:19 pm

    جامد يا محمد انت ومعلومتك
    والحمد لله انا بمشى كتييييييييير

    وتسلم ايدك على المعلومة








    سالت حكيم .. الحب اقوى ام الصداقه ؟؟؟ فقال الحب اقوى لكن الصداقه ابقى . فقد يجف البحر ويبقى مجراه ويبقى الصديق بأحلى ذكراه ... محمود وهدان
    avatar
    احمد سلام
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    عدد المساهمات : 1316
    رقم العضوية رقم العضوية : 100
    الفرقة الدراسية : الرابعة
    العمل/الترفيه : ببيع الحب والطيبة لناس غريبة وعجيبة
    الاوسمة : وسام الملتقى الفنى
    اوسمة مسابقات :
    و - الالفية : 1000

    راى رد: المشى يضبط ضغط الدم

    مُساهمة من طرف احمد سلام في الأحد 26 أبريل 2009, 6:19 pm

    تسلم ايديك يا محمد دانا النهاردة مشيت مشى
    رجليا خلاص
    هو مفيش معلومة بتقول ان المشى الكتير بيكسر الرجول
    ههههههههههه
    تسلم ايدك يا كبييييييييير
    avatar
    الباشا تلميذ
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد المساهمات : 2643
    رقم العضوية رقم العضوية : 12
    الفرقة الدراسية : الرابعه
    العمل/الترفيه : صيانة شبكات وكمبيوتر/شاعر وغلبان
    الاوسمة :
    و - الالفية :

    راى رد: المشى يضبط ضغط الدم

    مُساهمة من طرف الباشا تلميذ في الإثنين 27 أبريل 2009, 8:12 pm

    شكرا ليك يا وهدان

    وشكرا ليك يا احمد

    والله انا هعمل بحث يمكن الاقى معلومه تقول ان المشى بيكسر الرجلين
    avatar
    EL.MAGRO7
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد المساهمات : 8187
    رقم العضوية رقم العضوية : 108
    الفرقة الدراسية : الثالثة الحمد الله

    العمل/الترفيه : طالب
    الاوسمة : وسام النشاط
    و - الالفية : 8000

    راى رد: المشى يضبط ضغط الدم

    مُساهمة من طرف EL.MAGRO7 في السبت 16 مايو 2009, 1:03 pm

    تمام يا جامد
    avatar
    الباشا تلميذ
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد المساهمات : 2643
    رقم العضوية رقم العضوية : 12
    الفرقة الدراسية : الرابعه
    العمل/الترفيه : صيانة شبكات وكمبيوتر/شاعر وغلبان
    الاوسمة :
    و - الالفية :

    راى رد: المشى يضبط ضغط الدم

    مُساهمة من طرف الباشا تلميذ في الإثنين 18 مايو 2009, 6:39 am










    avatar
    عطر الاحساس
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد المساهمات : 1559
    رقم العضوية رقم العضوية : 454
    الفرقة الدراسية : الثالثة
    العمل/الترفيه : مكان فى القلب
    الاوسمة :
    و - الالفية : 1000

    راى رد: المشى يضبط ضغط الدم

    مُساهمة من طرف عطر الاحساس في الجمعة 09 أكتوبر 2009, 6:56 pm

    avatar
    السندريلا
    عضو مشارك
    عضو مشارك

    عدد المساهمات : 105
    رقم العضوية رقم العضوية : 372
    الفرقة الدراسية : الثانية
    العمل/الترفيه : طالبه

    راى رد: المشى يضبط ضغط الدم

    مُساهمة من طرف السندريلا في الخميس 15 أكتوبر 2009, 11:59 pm

    هااااااااااايل يا محمد

    موضوعك جامد
    avatar
    الباشا تلميذ
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد المساهمات : 2643
    رقم العضوية رقم العضوية : 12
    الفرقة الدراسية : الرابعه
    العمل/الترفيه : صيانة شبكات وكمبيوتر/شاعر وغلبان
    الاوسمة :
    و - الالفية :

    راى رد: المشى يضبط ضغط الدم

    مُساهمة من طرف الباشا تلميذ في الأربعاء 21 أكتوبر 2009, 8:14 pm

    ميرسى يا سندريلا على المشاركه الاولى فى موضوع من موضوعاتى واتمنى انى اشوف ليكى موضوعات كتير فى المنتدى
    avatar
    Mahmoud Antar
    مشرف عام
    مشرف عام

    عدد المساهمات : 6871
    رقم العضوية رقم العضوية : 5
    الفرقة الدراسية : BA to the computer and information systems management 2010
    العمل/الترفيه : Electronics technician
    الاوسمة :
    و - الالفية : 6000

    راى رد: المشى يضبط ضغط الدم

    مُساهمة من طرف Mahmoud Antar في الخميس 22 أكتوبر 2009, 12:44 am

    تسلم ايدك يا صحبى وانت عارف انا اكتر واحد بمشى اكيد انت جربت








    MAHMOUD ANTAR


    avatar
    الباشا تلميذ
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد المساهمات : 2643
    رقم العضوية رقم العضوية : 12
    الفرقة الدراسية : الرابعه
    العمل/الترفيه : صيانة شبكات وكمبيوتر/شاعر وغلبان
    الاوسمة :
    و - الالفية :

    راى رد: المشى يضبط ضغط الدم

    مُساهمة من طرف الباشا تلميذ في الخميس 22 أكتوبر 2009, 10:50 pm

    اه عارف

    ما انا ببقى معاك

    وبنمشى مشى يا رب قوينا على المشى

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت 25 نوفمبر 2017, 8:57 am